4 alimentos capazes de eliminar a gordura abdominal, segundo a ciência
10/08/2022
A gordura abdominal é um detalhe na composição corporal que vai muito além da estética. Quando a gordura acomete a cavidade abdominal, a famosa gordura visceral pode comprometer a saúde e até aumentar os riscos de doenças cardiovasculares.
Para se ter ideia, a Organização Mundial da Saúde (OMS) estabelece como ponto de partida para a avaliação dos riscos de síndrome metabólica – que potencializa o surgimento de hipertensão, diabetes, colesterol e outras doenças – a circunferência abdominal. Em homens, uma circunferência abdominal acima de 102 centímetros já apresenta riscos. Nas mulheres, o sinal vermelho é acendido a partir dos 88 centímetros.
Quando o assunto é perder a barriguinha, dificilmente alguém passa indiferente à informação e, pensando nisso, existem alguns alimentos que podem, sim, ser aliados desse objetivo.
A maioria das pessoas tende a acumular a gordura na região do abdômen e, por isso, ela é a primeira a diminuir quando melhoramos os hábitos alimentares.
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